smakocie.blogspot.com
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...


czwartek, 29 stycznia 2015

Sałatka z wędzoną makrelą - Jedzenie na myślenie

Jeśli przed Wami czas umysłowych wyzwań (sesja?) albo po prostu chcecie wspomóc swoje szare komórki, żeby sprawniej zmierzyć się z codziennymi zadaniami, spróbujcie tej sałatki! Przed Wami napakowana kwasami omega-3 i witaminami kombinacja, której kolory wprawią Was w dobry nastrój. Przy chrupaniu wszystkich tych świeżych warzyw rozruszacie swoją szczękę, a nawet i całą resztę głowy ;)


Składniki:
1 marchew, obrana i starta
1 mała czerwona papryka, pokrojona na wąskie paski
1/6 główki małej białej kapusty, posiekanej
1 mały surowy burak obrany i starty
1/2 ogórka świeżego, pokrojonego w niewielką kostkę
1 makrela wędzona, obrana z ości
1-2 łyżki siemienia lnianego

Dressing:
sok z połówki pomarańczy
3 łyżki oliwy
3 łyżeczki octu winnego
szczypta soli
świeżo mielony pieprz

Przygotowanie:
Na suchej patelni upraż ziarna siemienia lnianego, wystarczy kilka minut, nie zapomnij przemieszać od czasu do czasu. Mięso makreli obierz dokładnie z ości i podziel je na średniej wielkości kawałki. W dużej misce wymieszaj wszystkie warzywa - kapustę, paprykę, buraka, marchew i ogórka. Wymieszaj dokładnie składniki dressingu. Ja używam do tego małego słoika, którym potrząsam, aż do uzyskania jednolitej konsystencji mieszanki. Możesz przygotować sałatkę w jednej dużej misie lub od razu podzielić na mniejsze porcje. Warzywa polej dressingiem, ułóż kawałki makreli, na koniec posyp całość ziarnami siemienia lnianego. Możesz podawać z pieczywem lub grzankami. Smacznego!





6 komentarzy:

  1. Przed inżynierką będzie idealna taka sałateczka! Egzaminy w sesji już za mną, ale kwestia obrony i spraw formalnych JAK NAJBARDZIEJ przed :P przyda się!

    OdpowiedzUsuń
  2. Coś dla mnie, akceptuje! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super :)
    Zapraszam do mnie!

    Dzisiaj propozycja pysznego śniadania - jajka w pomidorach :)

    www.paczekwkuchni.blogspot.com

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  4. www.kindle.com/support is a platform designed for technical issues related to all Kindle devices. Millions of people around the world have joined Kindle that motivates the Amazon Kindle team to serve best to their readersAmazon Kindle team to serve best to their readers



    ij.start.canon/setup is the easiest way to setup Canon printer to your system. A device and internet connection are basic requirements for making connectivity Canon ij printer setup with computer system or phone.

    OdpowiedzUsuń
  5. How to download and install hp drivers from 123.hp.com/setup? You can download hp assistance to auto update drivers without any hadic



    Go to the Norton Utilities main window and click the how to Install norton install with product key [Antivirus]

    OdpowiedzUsuń
  6. Go to microsoft 365 setup, then log in to your MS account. Next, type in the product key and download the application. Microsoft 365 is the most convenient method to acquire all Office software applications in a single subscription.




    OdpowiedzUsuń

Będzie mi niezmiernie miło, jeśli napiszesz coś od siebie :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...