W czasach mojego freelancerstwa z wielką pasją szykowałam sobie pożywne śniadania, choć proste, to z rozmachem i często na ciepło - jajka, omlety, grzanki, placki i inne. Teraz, gdy pracuję na etacie, każda chwila przed wyjściem do pracy jest na wagę złota. Trzymam się jednak swojej zasady - śniadanie musi być! Tylko że w wersji ekspresowej. Nie wchodzi w grę gotowanie, smażenie i pilnowanie czy w wirze porannego szykowania coś się nie przypali. Przed Wami moje ekspresowe śniadanie, które ostatnio jem prawie w każdy dzień powszedni.
Składniki (na 1 porcję):
2 czubate łyżki płatków jaglanych
50 ml wrzątku
1 mały jogurt naturalny (160-190 g)
1 banan (najlepiej dojrzały)
owoce sezonowe (maliny, borówki, truskawki, jagody, nektarynka, brzoskwinia)
Przygotowanie:
Płatki jaglane wsyp do miseczki i zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na 5 minut. W moim przypadku niekiedy wychodzi ciut dłużej - czas podczas porannego szykowania tak szybko ucieka. Do płatków dodaj banana połamanego na kawałki i wszystko razem ugnieć widelcem, aż do połączenia się składników. Dodaj jogurt naturalny i wymieszaj. Na koniec dodaj garść owoców - łyżkę, dwie borówek, kilka malin, pół brzoskwini pokrojonej w kostkę. Smacznego!
zawsze podchodziłam do jaglanki z dystansem, ale to chyba zasługa mojej mamy:p ostatnio za namową zjadłam w restauracji Paul pyszną jaglankę z owocami na śniadanie i przekonałam się, że to jednak może smakowac wybornie:) teraz to moje ulubione śniadanko podobnie jak owsianka:
OdpowiedzUsuńGreat article. I read this article properly. This is one of the best posts. Thanks sharing this article
OdpowiedzUsuńRedbubble,Spreadshirt uk,teefury coupon,t shirt hell,threadless us
Teespring coupon,Teepublic coupon,80stees coupon codes
Super! Naprawdę! Ekstra zdjęcia! Jak wy to robicie? Podobnie ma www.kcalmar.com, dziewczyna z zewnątrz ogarnia zdjęcia. No coś super! Zdradźcie tajniki....
OdpowiedzUsuń