Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

wtorek, 20 marca 2012

Śniadaniowy koktajl owsiano-owocowy

Oatmeal and fruit smoothie - scroll down for English

Koktajl! Czy kogoś to słowo nie nastraja pozytywnie? Właśnie tak można zacząć dzień! Owocowo, słodko, pysznie! A do tego szybko i pożywnie. Śniadanie idealne? Dla tych co się śpieszą - na pewno! Kiedy nie ma czasu na gotowanie owsianki, można zmiksować taką oto owocową jej namiastkę:



Składniki:
150-200 ml mleka
3-4 łyżki płatków owsianych
1 dojrzały banan
1-2 łyżeczki miodu
garść mrożonych truskawek (można pominąć lub dodać mrożone jagody)

Przygotowanie:
Płatki owsiane zalać połową mleka, można odczekać kilka minut lub od razu rozdrobnić blenderem.. Dodać pokrojonego banana, miód i truskawki. Wszystko zmiksować blenderem. Uzupełnić mlekiem do uzyskania odpowiedniej konsystencji - wedle uznania. Wymieszać i podawać natychmiast! ;)





OATMEAL, BANANA & STRAWBERRIES SMOOTHIE

Ingredients:
about 150-200 ml milk
3-4 tablespoons rolled oats or jumbo oats
1 banana
1-2 teaspoons honey
handful of frozen (or fresh) strawberries (you can skip them or add blueberries instead)

Preparation:
Cover oats with half of milk. Leave them for a couple of minutes to soak or blend them straight away. Add sliced banana, strawberries and honey. Blend everything together until smooth. Add more milk just to get desirable consistency. Blend a few more seconds and serve!

Thanks for stopping by! Please, feel free to leave your comment in English! I will be pleased :)



23 komentarze:

  1. Czemu ja nie mam miksera :( Wygląda kwoktaj bardzooo smakowicie!

    OdpowiedzUsuń
  2. Taki koktajl to gwarancja dobrego humoru przez caly dzien!

    OdpowiedzUsuń
  3. Te serduszka wyglądają uroczo :D Pycha.

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam owsiankę ale rano często brakuje czasu na jej przygotowanie. W tej wersji musi być wyborna i ekspresowa. Na pewno wypróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. A te serduszka jakie śliczne :)
    A koktajl idealny na moje śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pięknie podałaś ten koktajl:) pyszne zdrowe śniadanie na przywitanie wiosny:)

    OdpowiedzUsuń
  7. coraz cieplej na dworze, słoneczko rano zagląda do domu.. i jakoś gotowanie gorącej owsianki nie w smak. zrezygnować z niej zupełnie? też nie chcę. taki koktajl to idealne rozwiązanie, dokładnie takiego śniadania potrzebuję:)

    OdpowiedzUsuń
  8. bardzo mi się podoba ten pomysł! zrobię sobie taki jutro na śniadanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. uwielbiam koktajle! cudne serduszka ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Urocze serducha i smak bardzo w moim guście ^^

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetna ta truskawa! :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Jestem wierną fanką wszelkiego rodzaju koktajli, więc taki śniadaniowy jak najbardziej mi odpowiada :D

    OdpowiedzUsuń
  13. serduszka słodkie i koktajl też :).

    OdpowiedzUsuń
  14. Jakie słodkie serducha :D Uroczy koktajl, aż szkoda pić :D

    OdpowiedzUsuń
  15. w sezonie będe piła choćby litrami :)

    OdpowiedzUsuń
  16. I made this with Greek style yogurt, and orange juice. It turned out great! Thanks!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Great combination! Glad to hear that it came out tasty! :D Thanks for stopping by and sharing your opinion :)

      Usuń
  17. I feel that is among the so much significant info for me.
    And i'm satisfied studying your article. But want to statement on few common things, The site style is great, the articles is really great : D. Excellent job, cheers
    Feel free to surf my web blog - direct download movies

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi niezmiernie miło, jeśli napiszesz coś od siebie :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...